减肥呀...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 13:20:12
减肥呀...我162..118j的样子.

.下身不胖.就胶上面..所以看上去就很胖...

高一高二的时候还好..大概是从高二下半年开始.每人长几j.夏天

还是不长.因为我喜欢出汗.到大一的时候就长成这个重量了..基本这三年都

是这个样子..就算瘦也中瘦个两j.不久又会长回来的..

发现去买衣服.好看的都穿不进.那个郁闷呀..所以找减肥方法..冬天

能用的.希望明年可以穿得了漂亮衣服.

大家教教我方法喽..我有步想去美约会用针灸..但是又有点

怕..打广告的别留啊..

主要是上身....
我是发现我很辛苦很累也瘦不了.我曾经打过两个月暑假工.每天12个小时..没得休息.但一点也没瘦..我吃的也不算正常.不算多呀..想不通

姐妹们.帮我分析下喽.

打广告的死开点..

针灸不要去了吧。。
很容易很容易反弹的额。。
建议不要尝试-_-!
控制饮食为前提 加点运动
多喝茶
不怕瘦不下来的哦
还有米面要少吃 一天最好只吃半碗
如果你想快速瘦的话O(∩_∩)O
上身比下身好瘦哦..不要担心..慢慢来
如果有时间的话一个星期运动3-4次
快走
慢跑
都可以
再做一些局部运动
这是最好的办法了
加油!

慢跑都上身减肥很有用处的。
跑步四十分钟以上就会有效的减少脂肪。
贵在坚持！