爬楼梯到底怎么个瘦腿法?

瘦腿？是因为锻炼了耐力肌肉里面的 耐力肌肉部分。。
这部分发达了以后，就是属于细长型的。。。
记住： 是耐力。。。。。关键就是时间长。。。
但具体我没试过，个人推荐跑步吧。。。。但记得穿好鞋子最好带护膝。
真要时间长的话，一般都得跑40分钟。。。爬楼？你看着办吧。
那个说吃香蕉的太不负责任了。。。

两个两个的爬,一天爬七层楼四次就可以了.一个星期就见效了.饮食方面,少吃咸的东西,多吃香蕉

爬楼梯主要是减腿和胯的 一天坚持40分钟 一个月后肯定会有好的成效的 至少腿上的肉肉没有以前这么容软了 而且这属于有氧运动 不会太累 也容易坚持 很适合用来减肥 效果吗 肯定是因人而异啦 毕竟每个人的身体素质都不同 加油吧~~瘦了肯定比胖了美很多