我下午就要参加四百米比赛了，因为这几年都没运动过。现在我该怎么做才能在比赛中跑快点？高手指教下啊！

建议先到操场做下准备活动 这么久没动过了 容易受伤 然后在操场慢跑几圈 找下比赛感觉。 应该比待着等比赛成绩会好 要想跑更快 吃点兴奋剂 肯定行

想象后面有只狗要咬你
追在你后面

跑前吃点巧克力 吃点牛肉 就更好了！
当然短跑要有爆发力 撒鸭子跑就得了
之前别做大量练习 慢跑就可以了
要不会比赛时很累的

祝你获得第一名，呵呵

跑前要喝瓶葡萄糖。不要紧张，不要吃太多东西、喝太多水。闭着眼跑。跑前活动一下关节，不要太剧烈。

想得好名次的话建议你喝瓶红牛