10月参加百米比赛，如何训练？

我现在大二，我去年也遇到过你的问题，而且我只有一个多月。虽然我参加的不是100米，我托人问过高中时的体育老师，他说1,每天慢跑10圈约4公里，跑十来天;2,接着缩短到五六圈但要提高速度。3.接着继续五六圈，但要变速跑，全速一会累了，再慢跑一会不要停如此反复(我以前看体育生也是这样)。4.到了后来你就可以每天全速训练一下，短距离多组数，五六十米吧，5.最后阶段当然要全距离训练囖！
你还有那么长时间，你自己可以分配一下，我举个例:第一项，持续约两个月，第二项你可以持续一个月左右，第三项也大约1个月，后面的两项也每个一个月，最好早晚都训练，每天要有至少1个小时为好咯。
你的时间充足，比我那时要好多了。这主要贵在坚持，虽然很痛苦，但用兵千日用在一时嘛。希望你成功啦