我要在很多人面前演讲 紧张怎么办

多背背演讲稿，来增强信心。。。

演讲前深呼吸，放轻松，要想，只要演讲稿背熟了，就不会出错。。

在台上当下面没有听众。。

一切OK

想通演讲流程 然后听些轻音乐
把演讲看轻些 转移注意力

不要看着观众看天花板或是把听众当什么什么你自己觉得舒服就可以了
还有就是上台时候深呼吸 我都是这样的 然后告诉自己没什么好紧张的

把那些你要面对的人当朋友一样啊,就像平时跟朋友在一起讲话一样,一切OK.

我也是 把眼前所有的人想成空气 或是假人

降低完美，给我的
降低，放松，给你的