制定了减肥计划，可就是不执行，怎么办啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 14:17:43
我一直嚷嚷要减肥，发誓要减肥~可就是坚持不了。
最近又制定了一套减肥方案，具体是这样的：1、饮食：早中餐只吃7、8分饱，晚饭不吃或最多只能吃个水果。2运动：下午4、5点时出去跑步40分钟，晚上睡前摇呼啦圈40分钟。
这方法行么？哎~~~我怎么就是没动力了呢！曾经有段时间减肥进行的很好的呢！我可一直是视减肥如终身事业的，谁有更好的办法也可以告诉我哦，说明下 我不吃减肥药的。PS：目前体重96斤，身高很矮，158CM

我也是，定了计划总是不执行
我交你一招哦，每天都写减肥的日记，把食量，运动的情况等都记下来，就当做给自己的回报，这样就好了
然后在定期的称体重，把体重的变化也写到日记里，看到体重的变化，不就更有动力啦， o(∩_∩)o...

首先你给自己定的计划太高,要如实执行根本不可能.
你可以先三餐吃7、8分饱,有时间就跑步30分钟.
先简单开始,然后再向你的原本计划迈进,这样就比较好执行.

那就看你个人的毅志力了!别人无法帮到你的

158cm 96很正常啊 还用的着减 我晕 是不是局部地方有赘肉啊