合成维生素对人体有什么负作用

据专家称，长期定量服维生素可致癌，因为合成维生素是用葡萄糖与草酸反应合成的，
想补充足够的维生素的话应养成良好的习惯，不抽烟，因为抽烟会造成维生素C的大量流失，二手烟也如此，其次就是吃新鲜的蔬菜水果，尽量少用冰箱冰过的食物，冰冻过后的蔬菜其维生素流失达到80%

看是那些维生素了。除非不得已才补充。
最好还是饮食补充vitamine。