冬季长跑我怎么越跑越累了？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 23:26:30
汗。。学校里搞什么阳光体育冬季长跑，一开始觉得2000米算什么 就那蜗牛速度也算跑？而且自己也的确跑得很轻松，跑完还是呼吸很均匀。
但是这几天忽然觉得会有点累了。特别跑到最后一圈，腿还沉沉的，跑完额头上还有汗。
我记得初三的时候也搞过冬季长跑，也是跑得越久反而越累。
照理每天这么跑锻炼了体质，应该一天比一天轻松啊，现在怎么倒过来了，难道是因为天气的原因吗？

跑步时要轻装.跑步前要热身.身体活动开.跑的过呈要调整呼吸.调整速度.跑步完要保暖.这样效果才好.加强营养.增加水分.吃粥.喝汤.等.

我也是，干干许dc就行了

每个人每天的身体状态都不一样 可能好可能坏 和许多方面搜有关系的 如那天的摄食状况等 所以 你的状况不是频繁 只是偶尔 明白吧

一是由于身体累了，体虚。二是由于天气，冬天，人的身体机能相对降低，而且衣服穿的也多了，有碍运动。