有什么办法可以早睡早起？

前几天说了要每天早睡早起，没有做到。也没有天天去实验室，也没有不玩游戏，也没怎么看书，没有天天运动，反而少吃了不少顿饭。
我也知道这么做是错的。可是我好像还是不想面对一些东西。不想。
诺打电话过来根本没话跟她说，结果又是生气，我厌烦了。真得很厌烦。
我一次次的想衡量自己是不是不爱她了，这也是她想问的问题。
可是爱，不是矛盾，不是她对我的忽略（并不是天天打电话就是惦记，而是她要进入我的世界，她要进入我的生活，她要理解我的内心）。
她不愿意为我做改变了。
我似乎也不愿意为她做更多的事情。似乎，是因为我还在做，主动地去做，不求功利的去做。而她不明白，她喜欢用钱来衡量事物。我不喜欢她这样，我又无法改变她，无法改变她的环境。