1.68的身材如何进行盖帽

想要盖帽首先你的防守脚步要好，要跟得上进攻者的步伐，还要学会如何识破假动作。要识破假动作最好你别注意对方的眼睛，而应该注意观察对手的动作 观察对手如何在发力，因为做假动作的发力跟投篮的发力方式是不同的（因为每个人的打球习惯不同 这是没有一个通用识别法的）。接下来注意你的站位，这其实与你的脚步有关，脚步越快的话，你就能站得里对手越近（脚步慢的话会被突破，或者被造犯规的）那么你盖帽的机率也就越大。然后要注意你在空中的动作，当确定别人跳要投篮了（或上篮）一般人会很自然的把手伸向球（这时对方多半还没出手，还在空中你就摸着了），但这样是很容易犯规的，这时其实应该让手里球有个5-10公分的距离，当对方出手时就算你没有发力去扇，球也会“撞”上你的手。投篮还有一的规律就是离篮筐越远的时候，篮球出手的水平夹角就越小，这就意味着更容易盖帽，篮球出手的水平夹角就越小还意味着进球的概率也越低（原因很简单，如果可以的话，一个人以水平夹角0°投篮,与一个人站在篮筐正上方投篮，也就是水平夹角90°投篮，你认为谁会进呢？？当然是篮筐正上方那个人）。再有协防也很重要，别看易建联的盖帽还勉强，其实易建联的1防1能力是很菜很菜的，他的盖帽大部分是出自于协防盖帽。研究和你对手的打球习惯与风格，并牢记在心，知己知彼百战不殆嘛。心理因素也很重要，如果对手比你高也别害怕，记住尤因身高214公分，但他曾经被160公分的控卫盖过。姚明身高226公分，也被身高175公分的后卫盖过。上面的两个例子说明小个子也能盖超级巨人。再有提高你的反应速度也很重要，这不仅对于盖帽，还是对于整个防守也非常重要。说到盖帽就不能不说一下防守，我个人认为防守的时间段就是从对方取得球权开始到我方得到球权结束。NBA有一句名言：赢球靠防守，赢多赢少靠进攻。防守不仅仅是盖帽，整个球队需要给对方施加很大压力，需要防挡拆，需要抢断，需要协防，需要2夹1，需要配合，需要默契······。如果有条件的话，还可以收集一些乔丹，奥拉朱旺，罗德曼，皮蓬，马龙，基里连科，穆大叔的录像，看看他们是怎么盖帽怎么防守的。如果还有什么需要交流的请加我的qq965721652

初2 1.68不错了
记得我初2时才170```

其实盖帽很简单``` 只要你全神贯注地防守就对了```
当你全神贯注的时候 凭着你的