初二的学生,学业繁忙,怎么减肥??

10斤比较现实吧,你在发育,减太快对学业有影响.试试吧下面的
1.少吃糖,可乐之类的,实在想就喝果汁,多喝水和适量的水果,帮助排泄毒素和加快脂肪的燃烧.
2.下课和同学聊天和玩,消耗能量和清醒头脑.
3.大声读书,帮助加深记忆,也增加能量消耗.
4.太过死读书,老坐着不起来走动最利PP和腿脂肪的堆积啦.
5.喝点海带绿豆汤吧
减肥就是让你回到健康的生活,健康的生活方式才有利圩减肥.这样想才能坚持下去.对减肥太抵抗会让你心情烦燥,吃得更多.心情舒畅也重要

最好还是不要使用药物减肥，也不要用节食减肥。每天在学校学习累了时找个课间跑跑步，晚上可以做仰卧起坐，减腰上赘肉挺有用得。

减肥没什麼必要，身体健康就行。中考体育要长跑吧，每天跑几圈当锻鍊身体也行。但千万不能为了减肥节食，发育阶段营养不够对身体不好

跑步吧 别减太狠 正长身体的时候
晚上不要吃太多

苦瓜粉加荷叶粉 各十克 和200毫升水
早 中 晚 一天喝三次
月减20斤

有规律的锻炼 不但可以减肥 还可以让自己更好的去学习