卧推能否对三角肌进行全方位训练？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 00:49:25

卧推的训练要点之一就是尽量减少肩部的发力，把意念集中于胸肌，但是多少还会动用三角肌前束的
推举是能够练到三角肌的三个头的，但是偏重于前束和中束

主要是胸大肌，三角肌还是做前塑和侧塑为佳