小腿跑出一块肌肉,怎么减?本来就粗,又有肌肉,很难看~

我是专业教练，我来回答你。
首先，你肯定是女性，多用跑步锻炼。
解决你的问题方法很简单，可以试试：
一, 放慢跑步速度和跑步时间。
二，跑完步后要拉伸肌肉——拉伸后会使肌肉线条更加圆润，协调；
三，增加其它部位的锻炼，尤其轻重量的器械锻炼对塑身效果更好——不要单一的运动锻炼。
祝你成功！

减不掉,那时肌肉,好啊!你还减,我想要还来不及呢!人家刘翔也有啊