力量训练过多投篮没感觉，求救！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 09:35:21
我最近在训练田径

每天又是举杠铃 又是仰卧起坐 还不断的跑步 拉轮胎跑

本以为这样的话 在打球的时候对抗性会更强

可是不知道为什么

现在每次投篮 方向还是正的 但是总是力量过大。也可以说是眼睁睁的看球进去了又出来···

其次是··明显在进攻时 身体慢 不灵活 不协调

请问这是怎么回事 怎么样可以找回以前的感觉？

最快的熟悉你身体的力量~~
投篮需要的手感的柔和的~~
而你高强度的力量训练会破坏你身体的柔和度~~~
最好的是在你练力量的同时也进行投篮的联系~~
祝你成功~！！！

力量训练是体能性的,跟投篮感觉不一样,你可以做下思想练习.
闭上眼,想着篮框离我多远.然后想着投出去发的力道.

练习投篮，我一没手感我就会拼命练习的。过几天又会好了

还是应该系统一些
有计划一些
不能一味力量
慢慢培养球感就能回来了

你打什么位置？
最好不要一味强化力量，适当加强是可以的。
篮球运动对身体协调性要求很高，这方面你要多练。还有就是注意你投篮的弧度，手腕的灵活性！

.............哪天找个时间 多投投吧那样自己会投出感觉的 那里那里不对自己会感觉出来