跳绳可以减屁股吗。？

可以减。跳绳是全身性的运动。但是要坚持。至少一天两次。一次500左右。自己看着控制；

不管多少个，尽可能快的每次跳1分钟，每天有时间就2次，没时间就1次。想瘦屁股，其实有个很简单的办法，就是你只要想起了，就在屁股那用劲，夹紧，然后松开，然后再夹紧，反复个几十次，想起就做，不知不觉就减下来了。

如果你自己有条件的话可以去使用塞克思派尔专业瘦臀产品，因为这个是专业瘦屁股的，这个产品效果非常好，就是量不太多，用的时候要节省点，不用反复涂抹,抹一层就够了，不要像酴糨糊。运动加上这个产品是最还不过了，我也是亲身体验过的。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。

可以啊 跳绳可以减全身的

可以