冬天怎么减肥?控制体重?

酸奶可以，但要看你怎么做。一日三餐以酸奶为主食然后吃点苹果（最好是青苹果），水一定要多喝，饭前更要多喝，要胀点肚子，饭就吃得少了。瘦脸吗？就每天3次，食指中指无名指并在一起两只手同时从太阳穴滑到下巴，每次大概8~10次下，记住每天3次哦！长期坚持才会有效果，你自己可能还不怎么发觉，但别人就看出来了！

冬天容易水肿吧~ 建议多做按摩哦~

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