关于流食减肥法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 02:22:58
最近像采取流食减肥法 我请问下 如果我每天只喝牛奶 酸奶 吃水果 西红柿 黄瓜 这样会不会营养不均衡导致发胖？
别说什么会营养不良 运动减肥
要是能运动减肥 就不需要节食减肥了~

这个方法可以在很短的时间内减去大量的体重，但不全是脂肪，
既然想用流食减肥，这个还是不错的，
我再给你添个主意吧，这样多多少少会有点营养不良，你可以补充一些维生素，还有一个比较重要的是，再添些钙吧，虽然牛奶里有，但是再补充一些话对减肥还是有帮助的，不过不需要太多的，
至于发胖，那要看你减肥后怎么巩固了，要是减下去后你又像以前大吃大喝，那你现在就不要减了，白减，
我的经验是巩固要比减肥更困难，所以在巩固期一定得多加注意，不想运动的话，那就按摩吧，没事的话，可是自己按摩，不会的话就捏捏胳膊腿的，也不错，还有可以多喝些茶，这个是帮助代谢的，对减肥的好处太大了。
祝你减肥成功/

吃这么点营养不均衡是一定的

但是没听说吃这么少还会发胖的....= =