关于苹果减肥法

第3天正常吃饭~不会反弹的~
我自己也在使用～看到不少的效果哦～
第1天吃6个苹果．只能吃这6个苹果．不能喝水．因为喝水减掉的只是当天喝的水份．
第2天只能喝1000毫升酸奶．一样不能喝水．
这两天不能吃其他任何东西．
第3天第4天恢复正常．可以吃饭．但不要过量．
然后第5天又继续从头开始．
很多人都试过的头效减肥法．
不用做什么运动．也不会很饿就可以减掉不少肉哦～
但也要坚持～～加油呢！

劝你别用这种办法了，再继续吃苹果下去，嘴里返酸，会很难受的．你会越来越渴望吃咸的东西的．对食物的有很大的兴趣．采取其他办法吧．
其实只要你有耐力，每天晚上少吃或者只吃水果也能瘦，我用这种办法瘦了十七八斤．一星期七天，一半的日子吃一点点饭，一半的日子吃水果，西红柿，也就坚持了两个月，瘦了不少，晚上少吃，坚持几天，就会发现，胃慢慢的变小了，饭量随之也小了．但是坚持运动．多喝骨头汤，补丐，我在减肥期间，也只有晚上少吃或者不吃，早饭午餐能吃少就吃多少．早晨一定要有牛奶．总结一些经验，白天一定要吃饱，否则什么也做不好，晚饭在七点之前吃了，睡前不要吃东西．这样很有效果的．

建议你在三天后吃点酸奶，全麦面包，豆腐，水煮青菜，反正就是热量较低食物``~~渐渐的恢复，再配合一下过午不食``应该没问题的。

还是多运动好啦

我觉得还是运动最实际,其他都对健康有多多少少的伤害

多吃低热量食品，不一定是苹果，坚持下去就不会反弹！