关于牛奶苹果减肥法的问题

我刚试过
瘦了4斤
第一天吃苹果不能超过6个
必须打皮
我只吃了三个
第二天
喝牛奶或者酸奶
不能超过1000ML
必须要低脂或者脱脂的
反正两天下来
我多次感觉要吐
不能喝水
很痛苦
但是很有效

最好是用脱脂或低脂的,也可以用酸奶代替,苹果是吃1公斤(差不多是5个左右),第一天就吃苹果什么都不吃,也不能喝水,第二天全天只喝牛奶1斤
还有一种是关吃苹果三天的,一天吃6个苹果(早\中\晚各2个)其它东西都不能吃

只是低脂或脱脂的效果更好啊！
量上没有太大的要求，只要你别把自己撑得难受就行！

还是锻炼最好啦！节食，抽脂这些都是很损害自己身体的方法~很不建议

只要健康就好