苹果牛奶减肥法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 08:34:23
我是一名16岁的女生，身高：1.55m 体重：51公斤
我想利用这个假期减肥，我想把体重减到：45公斤左右
听说这个苹果牛奶减肥法挺管用的
但是，我很怕反弹，
这个方法真的会反弹吗？
倘若反弹的话，会不会很严重，会不会比原先还重
如果会反弹，要如何预防呢？

把嘴管住 就不反弹

会.我一个暑假瘦了快10斤.停止后返回15斤给我!!!!!!!!!!!而且脸色变差了.

苹果牛奶减肥法

国外科学家研究证实，不通过抑制食欲，而采用吃苹果，喝牛奶的简单方法，同样可取得令人满意的减肥效果。

所谓“苹果、牛奶减肥法”是这样的：一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天减肥者不吃其它食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天减肥者则要准备750——1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其它食物。