UC知道苹果热量
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 20:18:02
今天早上吃了一碗燕麦片，是无任何添加的那种纯燕麦，下午吃了一个烤红薯大约7两，刚吃了两个橙子，我这一天的热量大约是多少？减肥的话这个食谱可以吗？复制粘贴一大篇的请绕道！
600KJ左右
麦片的热量大约是2000KJ/100g，红薯的热量大约是 400～500KJ/100g,橙子的热量大约200KJ/100g，你自己算算你一天的热量吧。
在不太运动时一般人每天约消耗10000KJ的能量，要减肥的话就要略少于这个数值吧