如何学会并提高打篮球水平

方法：
一、熟悉球性。在闲余时间能可以在楼梯等地方学习运球，在尝试交叉运球，最后变向运球。需要注意的是降低重心。最好要学会左手运球，学会左手运气对你来说 是极大的帮助、
二、投篮技巧。其实投篮根本没有什么非常好的技巧，在NBA当中有科比的美如画，也有马里昂弹弹炮，所以投篮只要自己习惯就好，唯一要注意的只有角度，在投篮的时候，我们要借助腿向上弹的力将篮球投的稍微高一点，这样容易形成抛物线，这个很重要哦．建议平常多练点急停跳投，找到投篮的感觉．
三、突破上篮。这个是每个人都想学的招式，很多人在突破的时候都说 要快，其实不是的，突破讲究节奏与位置，突破的最合适的位置在45度角方向，也就是小前锋经常移动的位置，要做到三威胁姿势（投，突，传），一个要投的假动作之后立马向钱推进，可底线，可高位。
四、梦幻舞步。一个内线不仅仅需要强壮的身体，还需要梦幻的步伐，很多步伐不是靠看书看视频就能学会的。最简单的技巧就是以一只脚为轴心不动，另一只可以任意移动，多尝试就能学会。

先练习运球吧，这肯定是最基础的。然后每天做50个俯卧撑，这对你的臂力有很大帮助，而且中考也会有帮助的。最好每天能跑一趟1000至1500米，锻炼体能。接着可以练习一下投篮，看篮球比赛，学习篮球队员的动作，偶尔可以请教一下高手。然后和同学大比赛，水平要差不多的人一起。慢慢练习，会有进步的。至于规则，学会打篮球，规则就会了。

根据个人经验来说（我在所属高校业余爱好者中，算高水平）开始拿球不断的运球，增加手感，第二，没事练习下力量

多看关于篮球的视频呀~~ 效果确实不错！！

初一的学生 没必要学太多 打好基础很重要，球感，，没事就不断练控球，也可以模仿下那些NBA球星，最好每天坚持做多少下俯卧撑之类....等最简单的练力量，最好变成习惯 等你到大学了 哇那么多年下来 一定很厉害了。。当你真正喜欢上篮球就会疯狂了。。坚持才是硬道理

恩 孩子 既然你才初一的话就好办了 跟你家长商量下 让你在假期时上上篮球课一类的 提高会很快
一般的体育馆在假期都会开这种班的

多与高手打球！