感觉颈椎不舒服

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 04:55:26
我感觉颈椎 肩膀很不舒服 不是痛 就是不舒服 颈脖子要活动活动 肩膀手臂都得活动才好一点 不是痛 不知道是什么原因 我打电脑几年了 我知道是打电脑得成的 这是什么病呢 又不是痛 就是很不舒服

你现在开始一定要避免久坐在电脑前,每半个小时到一个小时之间一定要起来走动走动,并适当做一下颈部运动。例如:左扭扭,右扭扭,前后左右的活动下头部,这对于环节颈椎病有好处的。
睡觉时不要使用枕头,如果实在要睡枕头,一定要低一点。
建议你到医院的骨科拍片检查一下会比较好些.

是斜方肌劳损,没事,经常活动脖子就像小时候上体育课那样活动脖子,然后经常扩胸运动,外加常常按摩,注意肩部和脖子保暖,没什么大事就是注意多活动

运动!要多运动才能好起来