冬天比较简洁的减肥办法是虾米捏？

运动吧 运动

做仰卧起坐，有效抑制小肚子

坚持每天早晨起来跑半个小时

首先不要一直坐着那儿吃吃吃，瓜子啊，花生啊，核桃啊......吃坚果类都超容易肥，尤其是小腹这一块，少吃吃。至于运动嘛...对懒人也确实有点困难，大冬天也不好坚持...所以我建议：饭后或者大吃之后，坚持半小时不坐！必须坚持，持之以恒，效果虽不会太明显，太快见效，不过应该会有效，特别是想减小腹的人。