如何另体内排毒顺畅？？

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

你可以多吃香蕉`每天早上喝一杯蜂密``还有如果严重`你可以去药店买点蕃泻草一吃`大黄也可以``

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我是老便密了，近来吃了朋友介绍的甲壳质后，上大号就没有流血了，而且皮肤也变好了，痘痘也消失了，真的很不错的。
建议你试试，不过也不是只吃保健品就可以了，还要多吃粗纤维的水果；多喝水，多吃一些粗纤维的食物，还有适量的运动，这样就可以改善肛裂的毛病了！