怎样才能有效防止视力加深？

我觉得天天看太久电视跟上网都会近视加深,
尤其是戴着眼镜看!
平时走路最好也别带,
就上课或必须要用的时候才戴.
配镜的时间不要戴太深的,
能看到倒数第4排跟招牌一般大小的字就可以了.

好好做眼保健操，
多看看远处，
少玩电脑，少看电视，
多补充维生素C，（胡萝卜，橘子）
很快就见效了

不要看太久屏幕
长看远方长做眼保健操