半月后篮球赛，如何尽可能的提高体能，和如何练下肚腩。

半月的时间来不及了,体能的储备是个比较长的过程非一日之功．要通过常年不懈的坚持锻炼才能达到提高．
为了应对篮球比赛倒是可以多练练手感，根据自己的位置和特点多练，比如你是后卫的话可以多练练控球、突破、远投等。如果你是大前或中锋多练练篮下转身、勾手、二次进攻、近距离中投或擦板等，如果是小前就多练练中投、远投和变向跑位等。
下肚是较难的，在保证运动量的同时要控制饮食，保持进出平衡，不能摄入太多，另外以清淡为主。少肥和油。可做做仰卧起坐，蛙跳、原地跳等。
祝你比赛取得好成绩！

跑步＋仰卧起坐