游泳减肥..!!!!!!!(高分)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 01:08:58
我想知道一下关于这两者的区别。
比如说：游泳,如果胖人游泳能够减掉肥肉,
那么瘦人越游那岂不是越瘦?
到底运动锻炼,能不能减掉肥肉,不是把肥肉
练成肌肉,那如果胖人锻炼之后,肥肉都变成
肌肉了,那岂不是看起更壮了?
我的目的是想瘦下来,.然后再去进行肌肉锻炼
这两者会不会有什么矛盾呢?
如果游泳一个暑假,(晚上游泳,游完不吃东西)
能够达到瘦身的目的么?
胖人如果健身,是不是不容易瘦?(比如变肌肉男)

以上问题,拜托大家回答了,高分送上!
对了,我是男生
身高170,体重65公斤(最近长了5公斤)

胖人游泳是会瘦
但瘦人确不会瘦因为游泳产生的热量只会消耗脂肪
瘦人是没太多是脂肪的
你的第二个问题很好笑
肌肉是在强重力的情况下才会生长的只要肥肉多都不会很显肌肉
肥肉是不会变成肌肉的
你的第三个问题
不会，在你减掉肥肉的同时肌肉会缓慢的生长
第四个问题
一个暑假只游泳的话那的看你的脂肪程度
如果你不是很胖的话可以减掉
第五个问题
不管是胖人还是瘦人都不容易变成肌肉男
肌肉 不是你想象中那么容易练的
那需要很强的毅力，和意志力
还需要时间和器械你看练健美的那个不是用了几年的时间才练出
完美的效果
回答你的问题真不容易啊

不是那样的 一般你瘦到一定程度就不会再瘦了

胖人应该做些不是很剧烈，很力量型的运动。这样可以达到消耗脂肪的目的，做些如慢跑，跳绳之之类的运动，不要做增加肌肉的锻炼，如哑铃，举重之类的力量练习。
游泳如果你是长期进行，如你假期晚上天天游泳，是可以达到减肥的目的的，游泳能消耗很多的热量，因为是在水中，所以不易增加过多的肌肉，而且能修正体型。
胖人健身（过于力量型训练）是会成为肌肉男的，所以先瘦下来，在进行肌肉训练。

注意的是游泳要坚持才能有效果，如果不是经常游泳很容易发胖的，因为游泳完后体力消耗很大，食欲会增加，食量会比平常多，就会发胖。
随意必须要经常游泳，这是我游泳时候听长期进行游泳的人说的。
我现在也跟你一样，先减肥在进行肌肉训练，我就是控制饮食，晚饭不吃，天天晚上慢跑，知道出很多汗。感觉很不错。

对于肚子上的肉，我有2个同学都是做仰卧起坐瘦下来的，天天坚持，2个月肚子就没了。

juedui ky

哈哈~我有经验~游泳绝对会瘦啊，而且肉会变紧的，只是刚游好1个半小时里不要吃东西，否则会更胖！！

恩可以的！！