夜里睡眠时候突然醒来，脑子总是乱七八糟的事情，乱的不能入睡，是怎么回事呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 08:29:33
有时候感觉头像要裂开，不能停止下来。

有什么压力和心事吗？有什么事说出来，也是一种释放的途径。不喜欢说，就写出来。总之，不要想太多。多想些高兴事儿。多和朋友交流，出去走走！

以我看来，是白天想事情太多了，建议你调节一下自己的情绪，多想想开心高兴的事儿，把不愉快的事情和烦恼抛到九霄云外，虽它去吧。这样就会提高睡眠的质量！ （不一定对啊，只供你参考）