减肥问题有经验的速进！给个正确方法！

如果你是初次减肥 最好还是去健身房吧
因为一般刚开始减肥的人毅力都不是很够的
去健身房的话最起码你是出了钱的 不去心里有点过不去
等你觉得运动是一种乐趣的时候 就可以自己找个地方跳绳 跑步之类的 那时候的体力也好了 也不容易放弃了 在这里再讲点 如果你真的决定尝试健身房的话 不妨试试动感单车 效果不错 不过还是要坚持 不然就不要减了 浪费时间完全 最后希望你能够减肥成功 呵呵

178的男生体重在78公斤左右都可以了