大米和馒头哪个含糖高？糖尿病人吃点什么粮食好？

馒头要比大米的含糖量高，而且面食的糖分更容易被吸收，所以糖尿病人不适合吃。另外粥（稀饭）也是糖尿病人应该少吃的，因为粥的糖分也很容易吸收。

一般而言，医生都会推荐糖尿病人吃南瓜。南瓜虽然吃起来甜甜的，但可以降血糖，而且对于糖尿病人而言，南瓜的甜味也可以当作解馋的食品。
另外，如果有条件的话，可以给糖尿病人买“代糖”，这样可以避免蔗糖的摄入。

面粉的含糖量更高些，大米也含。多吃些粗粮和豆类食品吧

如果要吃的话只能少吃 不能多吃
可是你要是饿的话 是可以稍微多少吃一点的 不吃的话会低血压的

面粉的含糖量更高些，大米也含。多吃些粗粮和豆类食品吧。那样营养也全面些。另外建议多食青菜和不含粮的的水果。

当然是馒头了 呵呵

糖尿病人要少吃油腻高糖食品 多吃粗粮蔬菜 要做到有规律的饮食 每天饭量八分饱 不宜过多饮酒 不宜吃零食 饮食控制是糖尿病治疗的一部分

大米比馒头的含糖量高些，患了糖尿尽量吃点粗粮，比如玉米查子粥等，南瓜对糖尿病患者有有好处。