每天晚上举普通的矿泉水100次

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 05:24:37
没天举普通的矿泉水瓶子100次，胳膊会瘦下来么，要多长时间才能瘦下来 ？
我 不 想 让 胳膊 变成 肌肉，如果这样不行的话，怎样才能手胳膊 呢

不想长肌肉就不要做这样高强度的无氧联系，多伸展手臂多做手臂的有氧运动如伸懒腰。

可以瘦啊 当然里面要放点沙子或是水这样比较容易得到锻炼吧....

大概一个月吧，加上节食

这是练肌肉的吧？？？

这样也可以！高

锻炼身体本来是好事啊，可是怎不想要肌肉呢？