跳绳减肥会反弹么？慢慢减少运动量就不会反弹了？

我166，110斤，觉得大腿蛮粗的，还有肚子上肉肉一大堆，郁闷..
听说跳绳能减肥，不知道如果停止后会不会反弹呢，有人说不会，有人说不会反弹很多，也有人说反弹得很厉害，到底会怎么样类？？伤脑筋.
希望大家给点详细的建议，还有比如说什么时候跳绳，运动量多少之类的，亲身体验过的朋友多说点哈~^^
谢谢大家了~~~

当然要坚持下去噢。不过运动完一定要捏下小腿啦。不然结块会很难看的。停止了当然会。运动减肥当然要坚持。不然是没用的。晚饭完半个小时后试跳。跳30分钟左右。用保鲜膜包腿跳更有效果哦。三餐吃完一定要站着半个小时，不能马上做下，不然会长肉的。肚子上的肉，你肯定吃完饭经常坐着吧。我也是这样，不运动，天天坐着。晚上睡眠也不够，这样最容易导致发胖。晚饭要少吃。
我以前试了一个月，瘦了7，8斤吧。不过要坚持阿。

嗯。祝你减肥成功。

首先,确认一下我的身份.我也是爱好跳绳,从高中开始到现在断断续续也有几年了.几个月前我开始坚持跳绳减肥,效果非常好.

其次,回答你的两个问题:

1.但是我胃不好，不知道剧烈运动会不会伤胃？
答:锻炼选择好时间,不要在饥饿和刚刚饭后跳绳.不会伤胃的.放心吧.建议你一般在晚饭后1小时锻炼.冲凉和休息都不会影响,也不用早起,呵呵.
2.每天跳绳30分钟一个月能减多少？
答:我每天坚持跳绳2000个,再加上简单花样和快速跳绳大概300个,时间算下来基本就是25分钟到30分钟.第一个月减了大概有3公斤.我一共坚持了3个月,目前一共已经减了7公斤.仍然在继续锻炼中,不过是隔天锻炼.

最后,给你说一下我的跳绳减肥心得:
可以很明确的感觉到,跳绳减肥效果很好.我已经坚持跳绳3个月了,每天坚持2000下(现在是隔天锻炼一次).现在已经减了15斤了.我身高173,原体重157,现在142.当然你还可以再配合一些其他的项目,效果会更好.

减 大腿和小腿 的话,你可以练习 单腿深蹲和剪蹲,每天3组,每组10-15个.剪蹲可以负重练习.
有兴趣的话,你可以去看看我空间里的减肥日志.
QQ: 39 21 20 00
我是跳绳爱好者,也希望有空交流一下.

你只要停了就一定能反弹
相信我

配合喝茯茶，茯茶减小肚效果明显。无副作用，不增加任何负担。

所有问题都是因人而异的。
不是亲身体验过的人说会或不会，在你身上就会或不会的。
但是可以肯定的是，一旦长期做的运动突然停止，多少会反弹一点的。