健身时时什么营养品

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 16:58:06

我身材比较瘦，基本上没什么脂肪，练过一阵健身，有效果，但是不明显，我想问健身的时候吃什么营养品对肌肉增长比较好，品牌和类型

增肌粉~~冠军牌的~~平均下来比吃牛肉还划算~!

蛋白粉不错，但假的多而且贵，不建议食用。最好是煮熟的蛋清，牛奶，牛羊肉，面包，鸡肉……（练完半个小时以后吃）

增加食品摄入量，多吃点牛肉。

我用的康比特系列