5个月，提高200米成绩

仰卧起坐天天练,当然能上70个.我小学的时候一分钟能做80个.
不是吧,5个月200米才38秒.可以练到25秒喇.

不好意思,我以为你是男的,以上是男的成绩.
5个月时间比较充足,只要完成老师的训练都可以达到想要的成绩.
仰卧起坐女的能做60个算很不错了,每天继续坚持,70个不是问题.
200米,不让男生抛离你10-15米,成绩已经不错了.

天天坚持练，不气馁，我就是这样拿到全校第一名。

200M是要速度和耐力的,,

加油啊 可以的

告诉你个小技巧，在你家社区附近找个稍微有点坡度的马路，然后从高往下跑，多练练就OK了。补充一下，增加腿步力量也很重要，你可以在家扶着床或椅子单脚练蹲起，左右脚都要练啊，呵呵~~

练气
注意脚步和呼吸
注意好节奏感`
5个月时间每天坚持锻炼
按照自己节奏会有不错提升