为什么要早起早睡？而不要晚起晚睡？睡觉时间充足也不行吗？有什么科学道理吗？

人体有排毒时间 基本在夜里 比如肝排毒是在凌晨2点左右

第一，人的生物钟的关系，第二，如果晚睡晚起，那么白天可以做事的时间不是就少了么，有很多事必须白天才能！

早点睡觉好，迟睡觉会影响身体，而早一点起来不会影响身体

呃 听说 11点已经在睡着的状态的话 对人体新陈代谢 有好处 吧 赫赫其实我也不太清楚啦

因为晚上10点到凌晨2点这个时间是对身体好的，具体哪里好就自己找咯！！

人体晚上睡觉在十一点前最好,十一点开始是肝脏最活跃的时间,如不休息会对肝脏不好