早睡早起，要多早呢？

因人而异，身体感觉舒服就行。结合你的生活或学习的情况。不能太教条

早睡，就是当你感到身体疲倦的时候。
早起，就是当你的身体休息够了自然醒来。
科学的生活规律，说白了，就是让你的身体顺其自然，饿的时候吃，累的时候睡，该工作时工作，该娱乐时娱乐，该休息时休息！

哦

闻鸡起舞算早的

保持睡眠10小时,自己算吧~~~