怎样做到早睡早起?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/19 03:28:53

为什么我早睡但到9点才起床呢?起床时间不定啊
怎样做到不管晚睡还是早睡都在同一个时间醒呢?早上6,7,7.30这些时间醒呢?
我不要闹钟哦`~~~~~

用闹钟闹几天你自己的生物钟调整过来后就会在固定的时间自己醒了

你的生物钟已经这样了，没有闹钟的话，或者会很难。