有什么好方法能尽快减肥？

下半身....负重深蹲.

除了正餐，别吃零食，多做运动，最健康的减肥方法！

上班族或学生的话因为长时间是在坐着的,建议坐姿一定要正确。告诉你个小秘密。坐凳子只坐三分之一会能减腿上的肉。我坚持了半个学期,效果不错

瑜伽鹰式或者半蹲,小腿于大腿和地面同时称九十度角,坚持到不能坚持为止,每天都联系,至少要一分钟哈~

如果要快速降体重，那晚上就不要吃米饭面条等的淀粉类食品，其他蔬菜啊瘦肉啊的都可以照常，但是不要过量。
下半身减肥，如果是水肿体质，可以去试一下娇韵诗的纤体系列，只要不怕麻烦，是会见效的。