我的免疫力下降了该怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 17:38:50
男，25，也不知道什么时候开始自己的免疫力开始下降的，可能是长时间做在电脑前不运动的后果，现在后悔也晚了，我该怎么办呢，前段时间到医院做了个检查，结果是慢性胃炎，慢性前列腺炎，慢性结肠炎，胃下垂，还有寻麻疹，查点没崩溃，还好不是什么重症，一项一项解决吧，花了4000多把前列腺稍大的问题解决了，还是很闹心都是比较麻烦的慢性病，自己上网查了下病因这几样病的病因都和自身免疫力下降有关，病毒容易入侵，现在也不得不锻炼了，哎~前车之鉴~希望朋友门能加强自身锻炼，也希望懂得医学的好心朋友告诉我下我该怎么办，真的是很闹心，年青就这么多病，到以后该怎么办呢。

可以自己调节的

均衡饮食、增加营养、合理睡眠、加强运动

坚持下去，会有明显效果的

加强锻炼，增强抵抗力。

多运动锻炼身体吧，早上起来做广播体操

多运动,多吃维生素类东西,保重睡眠质量,

免疫力下降，说明体内蛋白质缺乏，多吃蛋白质含量高的肉类食品

吃蜂皇浆效果好，