UC知道营养专家来帮帮忙,老公太瘦,冬天了怎么食补!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 21:25:03
我想趁冬天给他进行大补.把他喂的胖一点;
补充一点:他消化不太好,有便秘的历史;
所以像山药就不能吃.
想听听大家的意见,设定一个计划,就是每天早晨吃什么,中午吃什么,晚上吃什么,夜宵吃什么,等等一些.
最好是营养专家帮我订制一个食谱.好的话追加1000分;
他太瘦了,180的个子,才140的体重,
肩宽但是身上很瘦所以买衣服不太好买,你们是不知道买衣服的那个愁人呀.
稍微胖一点不仅好看而且好买衣服,当然还有安全感啦,男的太瘦不太好啦,好像我在家虐待他一样!呵呵!
一直就想把他喂胖,可是死吃不胖,我都快愁死了,所以想趁着冬天天冷,能吃得进去东西,给他进行食补,把他喂胖点.
大家要知道他才穿24的裤子哟.整个人成一个标准倒三角型,虽然大家都说男人的身材就是倒三角,可是有点太过悬了.
还是想让他胖一点,最起码长到160斤嘛,看起来不瘦也不胖,刚刚好嘛.对吧!
饮食要规律,营养要均衡,一日三餐做好荤素搭配，如果觉得自己搭配不好可以买一本饮食健康的书来看看，书店很多很多，去了就知道了。当然挑食是必须要改正的毛病，零食要戒掉，因为会影响正餐。注意睡眠，尽可能保重睡眠时间。肠胃的问题可以先用一些中药慢慢调理，效果很好的，不要怕苦，良药苦口哦
为什么这么想让他胖呢，只要他健康就行啊。胖不一定健康啊。为了表面胖一点，毁了健康也不值了。因为他已经习惯了现在的生活方式、饮食习惯，如果突然改变，或许效果不好。
我听过一个很历害的营养师的课，他可以通过目测看出来一个人的体质（以前不相信名代名医那么历害，原来是有科学依据的）。他自己每天吃5斤提子（象葡萄的那种东东）从瘦子变成标准身材。
根据我的经验：1、你老公是遗传占很大原因的，后天可以改变但是比较难（主要是很难坚持）。2、要找一个你们身边的营养师（要称职的噢）根据实际情况给他定制食谱。
3、提醒：压力大会耗废很多B族维生素，从B1到B12哪些食物含量多你上网查查看，平时多补充。
我们可以交流交流噢：QQ 157404777
到论坛里面咨询是一个很不错做法。
同时我建议用业余时间多多学一些营养和保健的知识，真很重要，身健康都不如我们和亲人健康好。
冬天是储藏的季节，要养肾，向你推荐曲黎敏的《黄帝内经》。
关于营养，向你推荐英国一位作者的《营养圣经》，挺厚的一本大典，网上售价不到40元，作者记不太准。
我想推荐给被人的书很多了，对那方面感兴趣可以向我提，呵呵
到有名的中医馆，附近肯定有的，给你老公看看，开个调养的膏方，对身体很好，能增肥20斤左右
放弃！
不是叫你放弃老公，是放弃把老公喂胖的想法。
1，先天肾气不足，看你老公，他竟然没有耳垂。
2，先天脾胃虚弱，看他大拇指，下节竟然比上节细小，窄。（正常人上下基本一样）
本末倒置，回天无力！后天怎么可能改变先天呢？
建议：调理还是要的。独取后天脾胃进行调理。
千万依赖营养品，不吸收反累及肾脏。