谁知道怎么治疗失眠?

首先，应该查找原因，并对因治疗。如控制血压，治疗各种慢性疾病等，只有去除病因后失眠才会好转。
第二，调整好情绪。心情不好时是很难睡好的。
第三，注意睡眠卫生。在很多情况下失眠都与不良睡眠习惯有关。
具体包括：
（1）每天准时起床，包括节假日。即使失眠了，也不要老躺在床上，该起床时就起床。
（2）起床后稍稍做一些体育锻炼。
（3）白天尽量不午睡。
（4）晚餐不要吃得太饱。
（5）黄昏后尽量不食用、饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物、饮料和药物。
（6）睡前不阅读带刺激性的书报、杂志，避免看刺激性的电视节目。
（7）睡前可以温水淋浴、盆浴或泡泡脚。
（8）睡前做些放松活动，如按摩、推拿、气功、静坐等。
（9）卧室环境要舒适，避免强光、噪声，温度以18～20℃为宜。
尽量不要吃西药，西药对身体的危害大，可以吃中药调节和治疗，舒~眠~解~郁组合能帮你解除你的烦恼，而且治疗效果看的见，我朋友就是吃这个好的 而且没有副作用

运动有利于缓解压力
你可以每天晚上散散步，打打羽毛球~~~呵呵

最好的治疗方法是该缺点,简单而疗效显著。

关键是自我松弛；
只要今天的复习做得紧凑变可高枕无忧；
合理安排复习的进度；
树立必胜的信心