快要过年了,节食减肥还可以坚持多久?

坚持下去啊, 我也正在减肥, 不过没有像你这么彻底. 楼主可以选择多些食物, 这样就不会觉得控制饮食是一个枯燥的方法了. 譬如可以选择多吃蔬菜水果, 新鲜蔬菜一定要多食. 当嘴巴觉得馋的时候可以适量吃点水果, 用水果来代替零食是一个不错的方法. 不过有的水果也有很高的热量, 记得要控制. 麦片含有大量的碳水化合物, 是一种很好的补充能量的食物, 可以控制你的食欲. 因为剧烈运动后, 消耗了大量能量, 肚子会觉得非常饿, 这个时候很可能你会选择大吃特持, 从而导致之前的减肥计划付之东流. 运动前吃点麦片就能很好地杜绝此类现象的发生. 而且麦片本身热量很低, 又属于粗粮类. 是一种很好的减肥食品. 还有楼主每天都吃一个蛋, 未免太多了, 当心胆固醇高. 一个星期2-3枚鸡蛋就可以了. 还有每天饮一杯豆浆, 对杜绝将军肚很有帮助的. 继续坚持啊~~如果你是刚刚开始减肥一个月的话, 瘦个4斤很正常, 体重下降没有这么快反应出来的, 只要再多坚持一个月, 效果立杆见影.
关于春节, 没有必要害怕啊, 正常地吃好了, 不过记得吃好要多做运动, 把这些热量消耗掉就没事了. 如果消耗热量的速度没有热量增加的快, 顶多等过完年继续减肥咯~
祝我们都减肥成功~~

早:一碗豆浆,2片全麦面包.一个茶蛋
中午:一个玉米,半个香蕉或半个苹果,

吃这么少 才瘦4J呀 看来你的新城代谢确实很慢 不过 你为什么要拼命的减肥呀 好好活着 干嘛想死呀 你妈辛苦的把你养大 难道你就为了自己的身材 这样不爱惜生命吗 再说了 如果真的想减肥的话 要注意多运动 早上吃好 中午吃饱 晚上可以不吃 但这一天一定要保证充足的水分 这是很关键的 我同学这样做了 一个月减了10J 一定要多喝水对皮肤好 有利于减肥 希望你成功

月减18斤不反弹，无副作用，不用节食和运动的好方法

我们来一起运动吧！光节食不运动是万万不行的！我也减肥
1跳绳吧@！

节食减肥不好的,很容易反弹的,这样过年你就不能多吃好吃的了.

现在慢慢恢复点吧
其实每天只要不超过1000卡的热量就不会胖啦
中午可以改吃米饭啦
至于过年，多喝点水
三餐照吃
家人看你三餐都吃了，就