有什么方法能加快入睡？

看书吧，英语，小说都可以，最好看你不喜欢学的东西，比如大多数人都头疼的英语，呵呵，听歌也成，放松一下，边听边想今天做了哪些事，明天要做什么，很快就睡着了……试下吧O(∩_∩)O祝你成功。呵呵

听点东西，比如英语，我每次一听就睡着了~~
但是如果你是学生，我就不建议你用这个，以免以后考试一放听力你就打瞌睡。O(∩_∩)O嘿嘿！
听百家讲坛吧，我天天听。

睡前喝牛奶~~~

我自己的办法是尽量让自己脑海里一片空白，一只空白，想象就一张白纸，什么都没有，并阻止自己想任何东西，自己就会不自不觉的睡去了，蛮有用哦~~

白天很辛苦的工作
晚上看见床就着了

我晚上也一直睡不好,且天天做梦,工作压力好大.好可怜.
一楼说喝牛奶,但最近这段时间又不敢喝.可怜.

做200下俯卧撑，很容易就睡了。