便秘呢，请帮帮忙~~~

便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

便秘会引起肛裂而疼痛流血.最好到医院确诊一下

您好：记住朝朝盐汤晚晚蜜水都是空腹治便秘不是一天两天的事不能着急饮食是一方面还要精神放松不要有心理暗示一个偏方用土豆蒸熟捣成泥拌蜂蜜每天空腹吃两勺特管用庞中华教的特管用祝您早日康复

针对你现在做食物不方便的情况，我建议你吃点“黄连上清片”那是中药的片剂，里面含有黄连，大黄等。便秘的原因也有可能是因为上火，黄连有很好的泻火作用。大黄有通便的作用。基本上吃了第2天就能见效。但是要注意，如果连续3天都一直拉的话，就可以停药了，因为大黄有泻的作用，药停的次日，基本上就恢复正常。希望对你有帮助。

多吃含纤维素的食物

多吃鸭梨

每天晚上喝一杯蜂蜜水，白天喝一点桃花茶。很有效，试试吧。