偶怎么胖啦？减肥！！！

，你要是真想减肥就用这个吧，别去用些奇了怪了的方法啦，耽误时间还没效果，祝你减肥成功。你参考一下吧

1米62，50公斤还胖？？？？？？？？！！！！！

偶不是吓你哦，，上个月我舅舅住院旁边那个女孩是吃减肥药吃死的。。真事情，骗你小狗。

说真的，学生比偶好多了，你们多少还爬爬楼梯捏。。~~
其实你不用减肥。。。——＃。。你这种体重控制就好了。。。。控制住才是你的福气。。

早餐注意营养和用餐时间。中午吃一般点多（这种表达方式——＃。。），晚上少吃点，，偶朋友都这样减肥滴~~

苹果这个是好东西大家都知道，就算他不减肥，对你身体也有好处的，

最后就是良好的作息时间，（不过你们学生都很规律的，，偶一天睡15个小时。。）

给你推荐个方法。我的自身经验，已经减肥成功，希望对你有帮助

1.在你原来食量的基础上 ，减少20%下来，也就是节食吧（记住是根据你自己的情况适量的减少）

2.少食多餐 你一天是3餐，现在你变成 4 、 5餐 都行 但是你所吃的份量还是你原来3餐标准。

3.睡前2个小时不进食（绝对的）。

按照这个方法你去做，绝对可以瘦的，不过时间会慢点，但绝对安全有效果。
我用这方法花了2个多月的时间 从原来的 130减到现在108 我身高173

你1米62，50公斤
女的吧？有点胖

多做些可以使自己 放轻松的 小运动
还有就是 多动到脑 脑力劳动 其实 很消耗你的脂肪的；而且也可以使你聪明..

吃的方面，少吃些 脂肪高的东西，少吃点零食。
千万不要故意 不吃东西：这样对你的身体不好，而且就算你 减肥 成功，它的反弹也是非常大的！

最后 我个人感觉 每天 开开心心的 才是最重要的
不要为了 追求 瘦 而使自己 累 辛苦 ......

不想花钱的减肥方法就是:
1.早上11点以前把早饭吃好,尽量饱.
2.中午可吃点面食,夹两口菜是可以的.
3.晚上只能夹两口菜咯``呵呵!