考研学生族怎么减肥啊？谢谢啦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 07:32:54
一方面想保证营养
另一方面又没有时间锻炼 整天坐在教室里 结果吃什么都变成肉肉了
怎么办啊~~

谢谢赐教

适当地控制自己的饮食和食量就行了，尽量少吃点脂肪多的食物，多吃点蔬菜和土豆、豆制品类的食物。有可能的话，晚上睡觉前做一下瑜珈，既可以保证身材也可以缓解压力，一举两得。我是办公室族，每天坐在办公室里，顶多办公室里走动协调工作，和你整天坐在教室里差不多。我的身材保持的还不错啊。你不放试一试。贵在坚持！加油！并祝考研顺利！

到书摊店,买本<<女刊 瘦美人>>有好多实用的方法啊!