懂减肥的请必须进来 谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 04:27:13
我18岁 177CM 82KG 我开挖掘机 几乎都是坐着 没时间运动 现在求一个能减肥的方法 可以是效果好的药 可以是效果好的机器 还有别的也行 上班的 那些每次吃饭吃什么什么就不要了 人家吃什么就什么 有办法和有经验和成功的说下 效果真不错 除了分外 还有RMB做酬劳 不会亏待您的 诚心求 谢谢~~~~~~ 捣乱跟广告的免了
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你应该少量多餐。尽量不吃含糖量高的糖果，膨化食品等零食。

吃过饭尽量站半个小时再做下，要不染脂肪很容易堆积到肚子上。

睡觉前4个小时都不要吃东西！

吃饭之前喝一大杯水或者先海外汤！

米饭和含有淀粉的东西属于碳水化合物，不能经常不吃，人每天摄入营养最多的就是靠碳水化合物的！

多吃苦瓜！

不要吃饭
尽量只吃蛋白质和水
喝纯咖啡
走路，爬楼梯也是运动，因为做了功，消耗能量

黄金拍档 这个产品减肥非常有效，无副作用。
我大学同学就是用这个成功减肥的！她原来130多。用了这个一瓶后，变成90多了
你可以试试 早上两根香蕉一杯牛奶（脱脂的）
中午小汤匙一汤匙饭，少许菜，忌油腻。
晚上一个苹果。
配合适量运动，经常开口唱歌。
素食，严格按照规定时间用餐。

减肥最好的方法就是少吃多运动

我吃过纽斯保,是种减肥药,一两个星期瘦了10几斤...可是对身体不好..而且你要上班..会吃不消的..所以我建议不要吃减肥药..

针灸减肥吧..我现在在打听..我有朋友也做了..效果不错..可是不知道我能不能减下来..先祝你成功吧

说实话 就算你减下来了，工作还是那个工作，很快就恢复以前那样，你减了也白减。
你不可能不听药，一直吃下去吧？