关于减肥的问题,请懂的人进来帮忙.

减肥，我也算是半个行家了吧，呵呵，我以前120斤，现在只有90多斤，其实减肥有的时候也挺容易的，就是看你能不能坚持，也不必特意去不吃东西，我的方法就是在你以前吃饭的基础上，饭量上控制，如果你以前吃2碗饭，现在就吃1碗，对半减量。然后多吃含蛋白质多的东西，绝对不能吃油炸食品啊~！@那个最害人了啊，呵呵，其实我也挺爱吃的，但是为了减肥，我基本上1个月，或者2个月吃上一，两回油炸食品，其实最好是不吃，卡路里太多了，还有就是你吃完饭后半个小时内不能坐着，要站半个小时，可以在地上溜达一下。还有如果你腰上有肉，或者肚子上肉多建议你买那种很粗的呼啦圈，在家多运动，还有一般人可能不吃晚饭，其实科学地做法是你晚上睡觉5个小时或者4个小时前不能吃东西，也就是说，如果你吃了，你就要晚睡觉才行，还有你白天睡觉，晚上不睡觉的方式，我不太建议你用，因为那样很伤身体。而且你一旦形成时间差了，你就很难在白天有精神做事情了。那样对身体不好。最重要的就是要多运动，少吃，多运动，相信你一定会瘦身的~！@上面是我的方法，希望对你能有帮助~！@对了，还要一点，就是晚上睡觉之前不要喝牛奶哦，那样很发胖的，但是那样可以让皮肤变白，我曾经就试过，白了，可也胖了。呵呵，不过现在瘦了就好，希望我的建议，你能喜欢~！@

你本来也不胖呀
可以有时间练瑜伽，没时间的话，就才有稀饭减肥法吧！连续三天只吃少量的稀饭，不吃别的，就可减肥

其实我觉得呀！减肥一定要多餐少吃！还有就是早上不要只吃一点点这样对身体不好！还容易发胖！
早上是补充营养的时间点！所以一定要吃好！
听说红豆可以减肥拉！
平时我们也要多做运动！
我说的都只是一些我知道的 体会过的！只是我的一点点小的经验！ 如果你坚持下去！回瘦下来的！

不吃就瘦了

不吃晚饭

按你的身高算,你不胖!你白天黑夜颠倒睡,还要减"肥",有什么比你的健康还重要?!吃太多甜食油炸的东西、没正常睡眠、没合理饮食本身就不是美容之道.（这都容易使颜容早衰）