怎样练习100米冲刺

1、放狗撵 2、露过街边的店铺时手里拿上砖头 每次都在同一时间穿同样的衣服，做同样的事情
每次的锻炼速度都会提高 呵呵

合理科学的练习.

练习你的爆发力量，虽然是短距离赛跑，也要私下锻炼个人耐力，所谓赛场十几秒台下要刻苦锻炼身体素质和耐力，以耐力爆发力取胜。